Psicólogos con terapias basadas en mindfulness en Argentina

Las terapias basadas en mindfulness integran la práctica de atención plena dentro de un tratamiento psicológico con base en evidencia — no es meditación suelta ni una app de relajación. Programas como MBCT (terapia cognitiva basada en mindfulness) mostraron resultados sólidos para prevenir recaídas depresivas y para el manejo del estrés y la ansiedad.

El entrenamiento apunta a algo específico: aprender a notar pensamientos y emociones como eventos mentales que aparecen y pasan, en lugar de verdades que hay que obedecer o pelear. Esa distancia le quita el piloto automático a la rumiación y abre espacio para responder distinto. Se practica en sesión y entre sesiones, con ejercicios cortos y aplicables al día a día.

Acá están los profesionales del directorio que trabajan con este enfoque, todos con matrícula verificada y contacto directo por WhatsApp, gratis.