Psicólogos para estrés laboral y burnout

El burnout no es "estar cansado": es un agotamiento que las vacaciones ya no arreglan, cinismo hacia un trabajo que antes te importaba y la sensación de rendir cada vez menos. Se cocina a fuego lento — demanda sostenida, poco control, límites que nunca aprendiste a poner — y muchas veces recién se nota cuando el cuerpo lo factura.

En terapia se trabaja en dos frentes: el inmediato (regulación del estrés, sueño, desconexión real, decir que no) y el de fondo — qué relación tenés con el rendimiento, qué te cuesta delegar o soltar, y qué lugar querés que ocupe el trabajo en tu vida. A veces la salida es cambiar condiciones; otras, cambiar el contrato interno que firmaste con la exigencia.